Cette semaine, je vous propose un article qui parle d’épigénétique, qui complète bien l’article sur les « molécules d’émotion » et qui surtout met en avant, le fait que nous sommes dans une période où tout bouge, tout évolue et surtout dans laquelle toutes les certitudes et croyances, même scientifiques, volent en éclat.
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J’espère que ces 2 premiers chapitres (Définition du Lâcher prise et Principes du Lâcher prise) vous ont éclairé quand à ce que l’on entend par lâcher-prise. Maintenant, nous allons rentrer un peu plus dans les détails.
Comme promis, voici le chapitre 3 qui vous explique sur quels principaux sujets vous devez lâcher-prise.
Chapitre 3 : Lâcher-prise ??? … Oui ! Mais lâcher quoi ?
Vous pouvez dans un premier temps énumérer quelques émotions négatives :
| manque de confiance en soi | Orgueil |
| Timidité | Vanité |
| Méfiance | Fausse humilité |
| Impatience | Hypocrisie |
| Envie | Colère |
| Jalousie | Insatisfaction |
| Manque d’indulgence avec les autres | Mécontentement |
| Excès d’indulgence avec soi-même | Découragement |
| Intolérance | Dépression |
| Susceptibilité | Désespoir |
| Peur | Apitoiement sur soi |
| Angoisse | Manque de courage |
| Rancune | Sentiment d’incapacité |
| Agressivité | Sentiment d’infériorité |
| Agacement | Sentiment de supériorité |
| Énervement | Arrogance …. etc … |
Essayez de repérer les émotions négatives principales qui agissent en vous. Lire plus
J’espère que le 1èr chapitre vous a quelque peu éclairé sur cette notion de lâcher-prise, si difficile souvent à cerner.
Comme promis, voici le second chapitre sur les principes même du lâcher prise.
EFT… EFT…. ! encore un acronyme !
Mais que se cache-t-il donc derrière ces lettres ?
C’est ce que je vais vous expliquer en quelques lignes.
Introduction :
L’EFT est fondée sur la découverte suivante :
les déséquilibres dans le système énergétique corporels ont de profonds effets sur la psychologie de la personne. (Gary Craig)
Cette technique a été conçue dans les années 1990 par Gary Craig, ingénieur américain qui s’est lui-même inspiré des travaux du Dr Roger Callahan. Lire plus