La dépression est, avec le mal de dos j’ai envie de dire, le « mal du siècle ». Beaucoup de personnes se sentent enfermées dans une prison à ciel ouvert fait d’insatisfaction, de déception voire de frustration, dont elles pensent ne jamais pouvoir sortir.

Se sortir de la dépression demande de la détermination et une volonté à toute épreuve, sauf que lorsque l’on se sent déprimé, généralement, on ne sent plus ni envie, ni énergie et encore moins de force.
Notre société nous oblige à réagir et à envisager les choses dans « l’immédiateté » : il faut avoir tout et tout de suite. Oui, mais la dépression a mis du temps à s’installer et il vous faudra prendre votre temps pour en sortir, un pas après l’autre, en douceur et tout en bienveillance envers vous-même, car vous êtes votre pire ennemi !

Dans cet article que j’ai traduit et adapté, de Nanice Ellice, coach américaine, vous trouverez un guide pour vous aider à vous sortir de ce mauvais pas qu’est la dépression chronique.

Et puis, pensez aussi à utilisez l’EFT, Emotionnal Freedom Technique ou Technique de Liberté Emotionnelle,(cliquez ici pour en savoir plus) technique de psychologie énergétique qui vous permet de vous libérer toutes vos émotions inconfortables, programmes et croyances limitantes, le tout en douceur et en auto-traitement.
Et si vous avez besoin d’un coup de pouce ou d’un accompagnement, contactez moi et nous verrons ensemble quelles solutions vous pouvez mettre en pratique.(cliquez ici pour demander un entretien d’évaluation gratuit)

En attendant, je vous souhaite une excellente lecture !

Lire plus