Parce que nous vivons dans un monde où il est devenu coutumier de nous inonder d’images et de vidéos de violence partout et en tout temps, et parce que nous, français, nous sommes d’un seul coup réveillé en nous rendant compte que oui, le terrorisme existe bel et bien en dehors de nos écrans de télévision, que j’ai décidé de traduire cet article de Sean Nunan, du site School of self esteem (l’école de la confiance en soi).

Parce que maintenant que nous avons souffert dans notre coeur de la mort de centaines de personnes, jeunes adultes pour la plupart, et des plus de 300 autres qui en garderont à vie des séquelles dans leur chair, nous sommes beaucoup plus sensibilisés à la violence aveugle du terrorisme dans le monde.

Sean Nunan a écrit un exercice de relaxation en anglais, qu’il a fait traduire en français et que j’ai le plaisir de partager avec vous.

A utiliser à chaque fois que la violence dans le monde, et la peur qui l’accompagne, vous oppresse, vous empêche d’avancer et d’être cette grande et belle âme que vous êtes.

Que cela puisse nous aider, à transformer ce climat haineux en un climat d’amour et de paix, car rappelez-vous : pour changer le monde il faut d’abord commencer par soi !

Bonne lecture et méditation.

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