avril 2

La résilience : mécanismes de défense et d’adaptation

Dans les précédents articles, vous avez vu la définition exacte de la résilience, comment on pouvait la développer ainsi que le modèle Casita..

Cette semaine, je vous propose de découvrir tous les mécanismes de défenses et d’adaptation que nous avons tous, et ceux qu’il nous faut développer pour devenir résilient. Lire plus

Rendez-vous sur Hellocoton !
mars 19

La résilience : construction et modèle « casita »

La semaine dernière, je vous ai parlé du concept de résilience dans sa globalité, c’est à dire sa définition, son origine et quelques pistes pour devenir résilient, pistes que nous allons approfondir aujourd’hui.

Cette semaine je vous propose de découvrir comment la résilience se construit, et plus particulièrement je vous détaillerai le modèle de la « casita » créé par Vanistendael et Lecomte en 2000 (« Le Bonheur est toujours possible :Construire la résilience« – aux éditions Bayard)

INTRODUCTION

Pourquoi le concept de « résilience » donne l’impression d’un soudain « effet de mode » ?
Peut-être parce qu’il est le reflet d’un changement radical d’attitude devant la vie elle-même ? Lire plus

Rendez-vous sur Hellocoton !
mars 19

La résilience : le modèle CASITA

La semaine dernière, nous avons vu les différents éléments pour la construction de la résilience. Nous avons eu les 5 domaines sur lesquels il est possible d’agir que l’on soit adulte ou enfant.

Cette semaine je vous propose de découvrir le modèle Casita de Lecomte et Vanistendael.

Le modèle Casita, qui signifie en espagnol «petite maison» constitue un excellent symbole dans la mesure où elle représente le lieu familial, le foyer, un lieu d’amour, de chaleur et de sécurité nécessaire à la personne pour résister aux événements traumatisants et rebondir. Lire plus

Rendez-vous sur Hellocoton !
mars 11

La résilience : Faculté innée ou acquise ?

Depuis quelques années, depuis que la maladie est entrée dans ma vie de façon aussi brutale qu’inattendue voir surtout douloureuse, souvent j’ai entendu dire « tu es courageuse »….. c’est adorable de me dire ça, sauf que ce n’est pas vraiment du courage.
Le courage intervient quand on choisit de lutter ou de faire face à quelque chose ou à une situation…. et là, je n’ai rien choisi du tout.
Comme tout le monde, j’ai subi cette maladie, je me suis effondrée psychologiquement puis j’ai décidé de relever la tête et de voir comment je pouvais faire de cette situation quelque chose de constructif.
C’est ainsi qu’après avoir trouvé quelques solutions pour la gestion de « ma » douleur, et des émotions qui y sont entrelacées, j’ai décidé de creuser davantage le sujet, tant au niveau physiologique, que médical et psychologique.

Je me suis formée dans des techniques douces que j’ai testées et « approuvées » sur mes propres douleurs. Lire plus

Rendez-vous sur Hellocoton !