janvier 26

Comment vos pensées modifient votre cerveau

Comment vos pensées modifient votre cerveau

Aujourd’hui, j’ai choisis de vous parler de vos pensées.… Vaste sujet sur lequel plein de choses ont déjà été écrites, dites et répétées et pourtant, je constate auprès de mes clients et de mes lecteurs, que beaucoup de questions restent en suspend au sujet de vos pensées.

Autant je n’aime pas entendre le mot « négatif » quand il concerne les émotions, autant pour les pensées, ce mot prend tout son sens.

C’est pourquoi, je vous propose un article qui explique comment vos pensées ont le pouvoir d’agir sur la structure même de votre cerveau, et si vos pensées ont ce pouvoir, cela signifie que vous l’avez aussi car vous disposez maintenant de différents moyens et techniques pour apprendre à gérer vos pensées, en douceur et sans créer de conflit interne. Ces moyens sont la méditation, l’EFT, l’auto-hypnose, la psychologie positive etc.

Voici donc un article traduit de l’américain par mes soins, de Deane Alban, enseignante américaine depuis 20 ans autour du thème de la santé naturelle, et tout particulièrement concernant la santé naturelle du cerveau humain.


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octobre 20

Surmonter la cause N°1 de la dépression chronique

Surmonter la cause N°1 de la dépression chronique

La dépression est, avec le mal de dos j’ai envie de dire, le « mal du siècle ». Beaucoup de personnes se sentent enfermées dans une prison à ciel ouvert fait d’insatisfaction, de déception voire de frustration, dont elles pensent ne jamais pouvoir sortir.

Se sortir de la dépression demande de la détermination et une volonté à toute épreuve, sauf que lorsque l’on se sent déprimé, généralement, on ne sent plus ni envie, ni énergie et encore moins de force.
Notre société nous oblige à réagir et à envisager les choses dans « l’immédiateté » : il faut avoir tout et tout de suite. Oui, mais la dépression a mis du temps à s’installer et il vous faudra prendre votre temps pour en sortir, un pas après l’autre, en douceur et tout en bienveillance envers vous-même, car vous êtes votre pire ennemi !

Dans cet article que j’ai traduit et adapté, de Nanice Ellice, coach américaine, vous trouverez un guide pour vous aider à vous sortir de ce mauvais pas qu’est la dépression chronique.

Et puis, pensez aussi à utilisez l’EFT, Emotionnal Freedom Technique ou Technique de Liberté Emotionnelle,(cliquez ici pour en savoir plus) technique de psychologie énergétique qui vous permet de vous libérer toutes vos émotions inconfortables, programmes et croyances limitantes, le tout en douceur et en auto-traitement.
Et si vous avez besoin d’un coup de pouce ou d’un accompagnement, contactez moi et nous verrons ensemble quelles solutions vous pouvez mettre en pratique.(cliquez ici pour demander un entretien d’évaluation gratuit)

En attendant, je vous souhaite une excellente lecture !


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septembre 1

Merci ! Les effets bénéfiques de la pratique de la Gratitude

Comme promis la semaine dernière dans mon article sur « pourquoi avons-nous des émotions positives et des émotions négatives », je vous propose un article sur un outil simple, facile, rapide à mettre en place et prodigieusement efficace : la Gratitude.

Je vous propose donc un article traduit de l’américain qui vous explique comment de la visite de gratitude au journal quotidien, utiliser la pratique de la Gratitude pour augmenter votre niveau de positif et attirer toujours plus de belles choses dans votre vie.


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août 2

10 études de psychologie positive pour changer votre vision du bonheur

Bien souvent, nous cherchons le bonheur dans des choses compliquées, voire inatteignables alors que le bonheur ne dépend que de nous, de notre comportement et de nos attitudes : à nous de savoir le reconnaître !

Je vous propose ce soir de découvrir un article amusant qui reprend les résultats de 10 enquêtes concernant le bonheur….
Après sa lecture, vous n’aurez plus de choix que celui d’appliquer cette recette en 10 étapes !

Bref…. que du Bonheur en somme !!! 😉


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décembre 22

15 choses que vous devriez abandonner pour être heureux

Comme promis, voici un nouvel article autour du Bonheur.
Après avoir vu « comment traiter les vieux trucs qui reviennent dans votre vie » et « les 7 étapes pour devenir une personne heureuse« , je vous propose de voir les situations qui sont susceptibles d’entacher votre félicité.

Bonne lecture ! Lire plus

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décembre 3

Choisir d’être heureux : 7 étapes pour devenir une personne plus heureuse

Cette semaine, et jusqu’à la fin de l’année, j’ai décidé de vous parler du bonheur.
En effet, dans Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux  1ère partie, 2ème partie et 3ème partie, ainsi que dans les molécules d’émotion, vous avez pu découvrir à quel point notre bonheur influe non seulement sur notre entourage mais et surtout, sur notre santé physique et bien sûr mentale.

Dans cet article je vous propose de découvrir 7 étapes pour faire de vous une personne plus heureuse…. Puisse cet article vous ouvrir les portes du bien-être. Lire plus

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août 31

Comprendre l’aura humaine

Aujourd’hui, je vous propose d’aborder le thème de l’aura.
Qu’est-ce que l’aura réellement ? Quelle en est sa constitution ? Quelle en est son utilité ? Comment la purifier ?
C’est donc avec plaisir que je vous invite à découvrir les réponses à toutes ces questions, grâce à la traduction d’un article de Garima Roy.

par Garima Roy sur le site fractale Lumières  Lire plus

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août 16

Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux -dernière partie

Dans le précédent article, vous avez vu les hormones qui entrent en action dans la sensation de bonheur. Vous avez aussi découvert la notion de « chimie de la confiance » ainsi que les raisons qui font que le bonheur ne saurait être provoqué artificiellement par des substances chimiques.
Je vous propose maintenant, de voir comment nous pouvons muscler notre cerveau en l’entraînant au bonheur avec des méthodes simples, qui ne demandent qu’un apprentissage de votre part et une réelle motivation pour le faire.
Bonne lecture Lire plus

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août 9

Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux – Suite

Nous avons vu dans la première partie de cet article, que le sentiment de bonheur véritable ne peut se créer artificiellement.
En effet, la science du bonheur a démontré le lien entre santé et bonheur
Dans cette seconde partie, il va vous être expliqué les différents mécanismes biologiques qui font que le bonheur ne peut être obtenu en prenant une pilule ainsi que ce qui se passe au sein de notre cerveau .
Il est aussi mis le doigt sur l‘importance de faire confiance en les autres pour ressentir le bonheur.
Bonne lecture.
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août 1

Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux

Le plus souvent, vous trouvez des articles sur les méfaits du stress etc sur votre corps.
Et bien pour une fois, je vous propose un article qui traite du bonheur.
Dans ce dernier, vous trouverez expliqués en détail les bienfaits que le bonheur apporte à votre corps,  que ça soit au niveau physique, biochimique que physiologique.
Cet article étant très long, j’ai donc choisi de le diviser en 3 parties.
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