août 16

Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux -dernière partie

Dans le précédent article, vous avez vu les hormones qui entrent en action dans la sensation de bonheur. Vous avez aussi découvert la notion de « chimie de la confiance » ainsi que les raisons qui font que le bonheur ne saurait être provoqué artificiellement par des substances chimiques.
Je vous propose maintenant, de voir comment nous pouvons muscler notre cerveau en l’entraînant au bonheur avec des méthodes simples, qui ne demandent qu’un apprentissage de votre part et une réelle motivation pour le faire.
Bonne lecture Lire plus

Catégorie : Développement personnel, Épigénétique | 6 commentaires sur Ce qui arrive à vos cellules lorsque vous êtes heureux -dernière partie
mai 19

Chapitre 3 : Lâcher-prise ??? … Oui ! Mais lâcher quoi ?

J’espère que ces 2 premiers chapitres (Définition du Lâcher prise et Principes du Lâcher prise) vous ont éclairé quand à ce que l’on entend par lâcher-prise. Maintenant, nous allons rentrer un peu plus dans les détails.
Comme promis, voici  le chapitre 3 qui vous explique sur quels principaux sujets vous devez lâcher-prise.

Chapitre 3 : Lâcher-prise ??? … Oui ! Mais lâcher quoi ?

1°- Les liens qui vous empêchent d’aller bien

Lire plus

Catégorie : Développement personnel, Lâcher-prise | 4 commentaires sur Chapitre 3 : Lâcher-prise ??? … Oui ! Mais lâcher quoi ?
avril 27

Corps physique: les effets des émotions négatives sur notre santé

Avant propos

Je vous propose un article écrit par Joe Martino et adapté de l’américain par mes bons soins.
Cet article parle des émotions et de leur impact sur notre corps.
Même si en EFT, nous partons du principe que c’est une perturbation du système énergétique de notre corps qui génère une émotion négative, il n’est pas moins vrai, que cette perturbation énergétique qui a entraîné une émotion qui entraîne à son tour des conséquences puissantes sur notre corps, l’émotion étant en sorte, comme un coup de klaxon pour vous avertir que quelque chose cloche et que si cela persiste, vous risquez de créer des soucis bien pires.

Lire plus

Catégorie : Développement personnel, EFT | 7 commentaires sur Corps physique: les effets des émotions négatives sur notre santé
avril 19

Manipulation – Leçon 10 : Complimenter pour mieux manipuler

Dans le précédent article, nous avions vu comment le compartimentage et l’isolement peuvent servir à manipuler, et comment ces armes sont largement utilisées par les sectes.

Cette semaine, je vais vous dévoiler un autre levier de manipulation, largement utilisé, et qui heureusement, bien souvent, est plutôt dans le cadre d’une manipulation « positive ». Lire plus

Catégorie : Développement personnel, MANIPULATION | 4 commentaires sur Manipulation – Leçon 10 : Complimenter pour mieux manipuler
avril 2

La résilience : mécanismes de défense et d’adaptation

Dans les précédents articles, vous avez vu la définition exacte de la résilience, comment on pouvait la développer ainsi que le modèle Casita..

Cette semaine, je vous propose de découvrir tous les mécanismes de défenses et d’adaptation que nous avons tous, et ceux qu’il nous faut développer pour devenir résilient. Lire plus

Catégorie : Développement personnel, La Résilience | 12 commentaires sur La résilience : mécanismes de défense et d’adaptation
mars 22

La manipulation – Leçon 7 : Incertitude, peur et manipulation

Lors du dernier article, nous avons l’importance de l’estime de soi pour se protéger de la manipulation. Nous avons vu qu’il ne sert à rien de se comparer à des modèles qui ne nous correspondent pas. La mauvaise estime de soi donne un levier puissant pour un manipulateur malsain. Nous allons voir maintenant un autre levier non moins puissant : l’incertitude et la peur qui en découle.

L’INCERTITUDE : UN FACTEUR A NE PAS NÉGLIGER

Lire plus

Catégorie : Développement personnel, MANIPULATION | Commenter
mars 20

Manipulation – Leçon 8 : la position d’autorité

Dans le dernier article, nous avons vu comment la peur et l’incertitude peuvent servir de puissants leviers de manipulation à une personne malintentionnée ou simplement qui souhaite avoir votre adhésion, quoiqu’il en coûte.

Ici, je vous propose d’aborder le sujet de l’autorité et de la soumission dans la manipulation.

AUTORITÉ, SOUMISSION ET MANIPULATION

Le réflexe de soumission est solidement ancré en nous. Lire plus

Catégorie : Développement personnel, MANIPULATION | 12 commentaires sur Manipulation – Leçon 8 : la position d’autorité
mars 14

La manipulation : Leçon 6 – Estime de soi et manipulation

Dans le précédent article, vous avez vu comment un principe qui sert de base dans notre société, le principe de réciprocité peut être retourné contre vous par un manipulateur.

Dans cet article, je vous propose de comprendre pourquoi il est plus facile de manipuler certaines personnes que d’autres ? Et vous verrez, qu’une fois de plus, la réponse se situe en nous, et non dans notre environnement extérieur.

Manipulateurs et manipulés

Lire plus

Catégorie : Développement personnel, MANIPULATION | 2 commentaires sur La manipulation : Leçon 6 – Estime de soi et manipulation
novembre 27

Les 18 croyances qui contribuent aux troubles de personnalité.

Pour faire suite à l’article « 10 atitudes qui génèrent les émotions négatives » , voici une série de 4 articles visant à vous montrer les différentes croyances qui peuvent vous induire en erreur quand à la perception du monde extérieur.

Pour ce faire, je me suis basée sur des articles parus dans psychomédia que j’ai simplifié.

Connaître les différentes croyances qui vous habitent vous aide à mieux comprendre certaines de vos réactions et émotions et donc, vous aide aussi à remplacer une croyance limitante par une croyance qui sera plus adaptée à votre réalité actuelle.

Ces modèles de croyances sont basés sur les travaux de Aaron Beck et Jeffrey E.Young, références en matière de psychologie cognitive.

STRATÉGIES SUR-UTILISÉES

Lire plus

Catégorie : Développement personnel, Les croyances limitantes | 7 commentaires sur Les 18 croyances qui contribuent aux troubles de personnalité.